Waspadalah wanita yang tengah hamil muda dalam memilih makanan karena baru-baru ini penelitian menemukan ada beberapa makanan yang dapat meluruhkan janin yang masih dalam masa pembentukan. Sebagai ibu hamil, Ibu harus membekali diri dengan pengetahuan seputar hal nutrisi, untuk memastikan kebutuhan gizi Ibu dan bayi tercukupi dengan baik.
Salah satunya adalah dengan memperhatikan setiap jenis makanan yang dikonsumsi. Penting diingat bahwa setiap makanan dan minuman yang dikonsumsi ibu hamil dapat mempengaruhi kesehatan dan perkembangan janin. Salah makan makanan tertentu bisa berbahaya bagi Anda dan juga janin.
Berikut sebagian makanan yang bisa menghancurkan kandungan anda dan sebaiknya anda menghindarinya.
1. Sayuran dengan kandungan vitamin C yang tinggi
Vitamin C memang dibutuhkan badan kita, namun tidak pada wanita yang tengah hamil muda. Karena vitamin C sendiri bisa bersifat kontrasepif, jika dikonsumsi terlalu berlebih pada saat ovulasi jadi menyebabkan calon janin gugur. Kurangilah segala risiko yang ada, dengan memastikan memasak matang makanan yang ada.
Oleh karena itu, sebaiknya Ibu menghindari mengonsumsi salad dalam kemasan. Cucilah semua buah dan sayur yang akan dikonsumsi untuk mengeliminasi bakteri dan parasit berbahaya (listeria dan toksoplasma). Hal ini bukan tak mungkin bakteri dan kuman menempel di makanan dan akhirnya mempengaruhi kehamilan Ibu.
Baca Juga : Menakjubkan Dalam Semalam, Jerawat Bandel Hilang dan Tidak Muncul Lagi Dengan Daun Kemangi
2. Pepaya
Sampai sekarang ini buah papaya jadi perbincangan beberapa ahli kesehatan. Pepaya kaya vitamin C, bila dikonsumsi sangat banyak bisa mengganggu perkembangan calon janin hingga terjadinya keguguran peluang semakin besar.
3. Nanas
Telah jadi rahasia umum, mengonsumsi nanas bisa mengakibatkan keguguran. Enzim protase bromelain pada buah nanas bisa menghaluskan leher r4h1m hingga mengakibatkan keguguran.
4. Wijen
Wijen di ketahui bisa menggugurkan kandungan.
5. Teh hijau
Konsumsi teh hijau terlalu berlebih bisa mengakibatkan permasalahan kesuburan. Hal ini dapat juga mengakibatkan keguguran.
Baca juga : Ternyata Zina Adalah Hutang, Taruhannya keluarga Anda Sendiri.
6. Ikan kaleng
Tanpamu sadari, ikan kaleng mengandung pengawet seperti garam serta bahan kimia. Nah, bila ikan ini anda makan, jadi anda bakal alami penambahan desakan darah serta retensi air. Seafood mengandung omega-3 yang baik untuk bayi. Namun, Anda juga harus menghindari makanan laut, karena berpotensi mengandung merkuri yang tinggi akibat limbah, sebab, hal ini bisa merusak otak bayi. Namun bukan berarti ibu hamil membatasi makan ikan, yang terpenting adalah memilih jenis ikan yang tepat. Oleh karena itu disarankan untuk tidak mengonsumsi ikan hiu, king mackerel, atau kepiting.
7. Keju
Keju lembut seperti Brie, feta, Camembert, Roquefort, biru berurat, Gorgonzola, dsb ini di buat dengan susu yg tidak dipasteurisasi hingga bisa mengakibatkan keguguran. Ibu hamil dilarang untuk mengonsumsi susu mentah, serta keju lunak seperti keju Brie, Camembert, Feta, Blue Cheese, dan Roquefort. Hindari jenis keju tersebut sekali pun pada kemasan tertulis “sudah dipasteurisasi”. Keju lunak dibuat dari keju yang tidak dipasteurisasi dan dapat menyebabkan infeksi bakteri Listeria yang berbahaya bagi ibu dan janin.
8. Pemanis buatan
Hindari minuman atau makanan yang mengandung kandungan gula yang tinggi, untuk menghindari obesitas ibu dan bayi. Obesitas pada ibu hamil akan mengakibatkan banyak risiko, seperti preeklampsia dan diabetes gestasional.
Semoga bermanfaat.
